Po malém průzkumu jsem zjistil, že anglické muffiny se obecně pohybují v rozmezí 1-3 WW bodů (100-180 kalorií) v závislosti na značce. Můj anglický muffin, který jsem si vybral, je Thomas Original Version, který má 120 kalorií, 1 gram tuku a 1 gram vlákniny – což odpovídá 2 bodům pro hlídače hmotnosti.
Kolik kalorií obsahuje Thomas English muffin?
150 kalorií
Kolik bodů Weight Watchers má vejce McMuffin?
9
Jsou pro vás anglické muffiny lepší?
Anglické muffiny nejsou nutně ta nejzdravější jídla. Obsahují však poměrně hodně vlákniny, minerálů a vitamínů B-komplexu. Jen se ujistěte, že vybíráte celozrnné odrůdy s malým nebo žádným cukrem. Zvažte jejich vaření doma, abyste měli plnou kontrolu nad použitými přísadami.
Co je zdravější bagel nebo muffin?
3-palcové muffiny, které dělala babička, měly pouze 120 až 160 kalorií. Ale dnešní obří pekařské muffiny obsahují od 340 do 630 kalorií každý, bez jakéhokoli másla nebo jiné pomazánky. Bagely na druhou stranu mohou mít méně kalorií – pokud si dáte pozor na velikost porcí. 2 ½-palcové „mini bagely“ mají asi 72 kalorií.
Mají anglické muffiny vysoký obsah sacharidů?
Ve skutečnosti je autentický anglický recept na muffiny s vysokým obsahem sacharidů, vyrobený z pšeničné mouky s vysokým obsahem sacharidů. V jednom anglickém muffinu je asi 26 g čistých sacharidů, takže snědení jednoho rychle zvýší počet sacharidů!
Jaký druh chleba má nejmenší množství sacharidů?
Pokud toužíte po opravdovém chlebu, ale chcete si vybrat variantu s nízkou hodnotou sacharidů, hledejte celozrnné pečivo Sójové a lněné a žitné chleby mají nižší hodnotu sacharidů na krajíc, což může být až 60 % sacharidů některých plátků celozrnného chleba.
Která má méně sacharidů chleba nebo zábalu?
Zábaly budou mít obvykle více kalorií a sacharidů než běžný krajíc chleba, protože zábaly jsou kondenzovanější.“ Dalo by se namítnout, že některé zábaly – jako Mission, který má 210 kalorií – mají méně kalorií než dva krajíce chleba, které se obvykle pohybují mezi 160 až 240 kaloriemi celkem.